In 2024, Romania va trece la ora de iarna in noaptea de 26 spre 27 octombrie, cand ceasurile vor fi date inapoi cu o ora – ora 04:00 devenind 03:00. Insa ce impact are aceasta schimbare aparent banala asupra starii de spirit a romanilor? Afla cum o simpla ajustare a orei poate influenta energia zilnica, somnul si dispozitia!
Cel mai recent studiu realizat de Reveal Marketing Research a obtinut parerile romanilor despre trecerea la ora de iarna si sa ofere o imagine de ansamblu asupra modului in care aceasta schimbare le afecteaza rutina zilnica si starea de bine:
- 8 din 10 romani au remarcat schimbari ale starii de spirit odata cu trecerea la ora de iarna.
- Principalele masuri pe care le iau romanii pentru a se adapta mai bine la ora de iarna sunt incercarea de a adormi mai devreme (30%) si ajustarea programului de munca sau activitati (24%).
- 49% dintre romani considera ca eliminarea schimbarii orei ar influenta pozitiv ritmul de viata.
Cum ne afecteaza ora de iarna? 8 din 10 romani se confrunta cu schimbari ale starii de spirit
Potrivit celui mai recent studiu realizat de Reveal Marketing Research, 1 din 2 romani considera ca trecerea la ora de iarna nu este necesara.
47% dintre romani afirma ca trecerea la ora de iarna le afecteaza in mica masura viata personala, in timp ce 30% mentioneaza o influenta de amploare moderata, iar 24% un impact semnificativ asupra vietii de zi cu zi.
In aceeasi ordine de idei, 8 din 10 romani au remarcat schimbari ale starii de spirit odata cu trecerea la ora de iarna, cele mai des intalnite fiind oboseala pe timpul zilei (41%), somnolenta (36%), stari de deprimare (17%) sau dificultati de concentrare sau memorare (16%).
Ca tendinta generala, tinerii intre 25-34 ani resimt cel mai mult trecerea la ora de iarna, doar 7% dintre acestia mentionand ca nu au observat schimbari ale starii de spirit comparativ cu 18% in cazul intregului esantion.
„Un motiv pentru care tinerii intre 25-34 de ani sunt mai afectati de trecerea la ora de iarna este faptul ca acest interval de varsta coincide cu o perioada de maxima activitate profesionala si personala. Acestia sunt in plin proces de dezvoltare a carierei si a relatiilor, iar orice schimbare in rutina zilnica poate duce la un impact mai mare asupra starii lor emotionale si a nivelului de energie”, mentioneaza Marius Luican, CEO al Reveal Marketing Research.
49% dintre romani considera ca eliminarea schimbarii orei ar influenta pozitiv ritmul de viata
Chiar daca noptile devin mai lungi si teoretic dormim mai mult, rezultatele studiului Reveal Marketing Research arata ca trecerea la ora de iarna nu inseamna o calitate mai buna a somnului. 49% dintre romani declara ca dorm mai prost dupa trecerea la ora de iarna, 40% mentioneaza ca somnul ramane la fel, in timp ce 11% spun ca se odihnesc mai bine.
Pentru a se adapta mai bine la trecerea la ora de iarna, romanii declara ca principalele masuri pe care le iau sunt incercarea de a adormi mai devreme (30%) si ajustarea programului de munca sau activitati (24%). De asemenea, 13% consuma cu o frecventa mai mare cafea sau bauturi energizante, iar 11% fac mai multa miscare.
In ceea ce priveste opinia legata de eliminarea schimbarii orei, 49% dintre romani considera ca acest lucru ar influenta pozitiv ritmul de viata. Pe de alta parte, 35% dintre respondenti sunt de parere ca aceasta masura nu ar produce nicio diferenta, in timp ce 17% cred ca ar influenta negativ viata de zi cu zi.